Tips menghadapi resiko

• Pahamilah resiko yaitu bukan penghambat untuk maju, resiko harus diyakini dengan konsekuensi kita ingin yang lebih baik.
• Tidak perlu panik , Tahap awal ini mengidentifikasi resiko apa yang akan berpontensi muncul, dengan mulai mengidentifikasi dilingkungan sekitar diri sendiri, dengan supplier, customer, competitor dan internal business
• 
  

Seyummu adalah impian ku

Marah  bisa muncul dimana-mana, tidak mengenal kapan dan siapa. Kemarahan membuat hati tidak terkontrol, seringkali insan menganggap marah adalah sesuatu yang biasa sebab manusia memang memiliki emosi. Kenyataannya pada sebuah emosi yang memuncak kerap kali merugikan dirinya sendiri. Ketika sedang marah dan melampiaskannya kepada orang lain, entah mengapa hati semakin marah ?????

 

Berikut ini adalah tips supaya anda tidak gampang marah dan selalu tersenyum meskipun anda menghadapi sebuah masalah yang pelik. Sebagaimana agama islam menjelaskan bahwa setiap hari kita harus tersenyumminimal 70 kali meskipun harus dihadapi banyak masalah.

1. Jika anda marah dan justru semakin memanas, maka sebaiknya anda mulai terapi senyum,agar emosi andah dapat terkendalikan.
2. Tersenyulah ketika andah marah. Jangan biarkan raut wajah andah amburadul, hadirkan senyum, kendalikan marah anda.
3. Bersiaplah legowo (menerima) atas perbedaan dari setiap orang, janganlah menimbun amarah.
4. Ikhlaskan semua masalah dengan menyambut setiap ada masalah harus tersenyum
5. Lebih banyak untuk hal yang positif yang bisa diambil dari pada andah dikuasai rasa marah

Siapapun pernah marah, tetapi alasan kenapa bisa berbeda. Ada orang yang tersenggol sedikit bisa marah, ada yang karena di ejek temannya jadinya marab karena merasa dirinya di tidak dihargai. Kemarahan yang diperhatikan tidak membuat anda semakin baik, melainkan semakin buruk. Untuk itu marilah kita kelolah marah dengan tersenyum :)

5 Cara Alami untuk Tampak Lebih Muda

1.       Tidur

Tidur tujuh hingga delapan jam sehari akan membuat produksi hormon pertumbuhan berjalan dengan normal. Hormon tersebut dibutuhkan untuk regenerasi sel dan diproduksi saat tidur.  Menurut Cedars-Sinai Medical Center, orang yang kekurangan hormon pertumbuhan cenderung untuk memiliki lemak tubuh yang lebih tinggi dan massa otot yang lebih rendah. Sehingga fisik pun menjadi kendur dan tampak tua.

2.       Olahraga

Olahraga membuat tubuh terlihat lebih muda karena membantu mempertahankan fungsi-fungsi tubuh lebih lama. Olahraga dapat membantu menyingkirkan lemak tubuh sehingga menghindarkan Anda dari obesitas. Umumnya orang yang obesitas tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya. Selain itu, olahraga mampu mengurangi risiko penyakit kronik yang mempercepat penuaan tubuh. Dan olahraga juga memperbaiki sirkulasi dan menguatkan otot-otot sehingga tubuh terlihat kencang dan lebih muda.

3.       Minum air

Air membantu membawa oksigen ke kulit, membuatnya tampak lebih muda dan sehat. Namun sebaiknya hindari air yang mengandung kafein, alkohol berlebihan, dan senyawa diuretik lain. Karena akan menambah dehidrasi kulit dan menjadikannya tampak tua.

4.       Sayur dan buah

Makan lima sajian sayur dan buah setiap hari. Ini karena sayur dan buah mengandung antioksidan dan senyawa pelawan kanker yang membuat Anda terlihat lebih muda. Antioksidan merupakan nutrisi yang menetralkan radikal bebas, senyawa yang merusak sel.

5.       Hindari paparan matahari berlebih dan asap rokok

Meski paparan matahari baik sebagai sumber vitamin D, namun sinar UV yang ada padanya dapat merusak dan membakar kulit. Selalu gunakan pelembab yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari paparan sinar tersebut. Sinar UV dan asap rokok mengandung senyawa yang bersifat karsinogen (penyebab kanker) yang berakibat buruk pada tubuh dan kulit.